糖友早上做好"三不"，否则毁掉一天血糖
糖尿病患者早晨不要做3件事，否则毁掉一天的血糖。糖尿病患者早晨起床后这3件事千万不要做。
不要喝冷水
01
一般情况下糖友们的血液粘稠度相对比较高，经过一夜的休息水分蒸发了不少，血液就会变得更粘稠。这时候喝凉水可能会导致胃肠道的血管收缩，进一步可能会引发腹痛，从而影响到早晨正常的用餐。可以喝一杯温开水，这样对健康十分有利。
02
不要空腹锻炼
有些患者刚起床的时候没有胃口吃饭，可能会选择早晨出去锻炼回来再吃早饭，这是不建议的。因为空腹的时候锻炼容易发生低血糖，还可能会诱发心血管疾病，尤其是老年患者，最好在早饭后半小时以后再进行锻炼。
不要不吃早餐
03
因为不吃早餐容易导致内分泌紊乱，从而造成血糖的波动幅度加大，这样对健康非常不利。